В основі яєчникового типу жировідкладення лежить надлишок жіночого статевого гормону - естрогену, основне вироблення якого відбувається в яєчниках. Естроген є одним із трьох основних гормонів, які блокують процес природного спалювання жиру в організмі, сприяючи його специфічному відкладенню на стегнах, сідницях та в області трохи нижче пупка. Така локалізація жиру разом із значно розвиненими молочними залозами надає тілу найбільш жіночних контурів.

Зайві калорії часто перетворюються на жир, що накопичується в черевній порожнині (нижче талії), в ногах і нижній частині сідниць (фігура груша). До того ж, жирова тканина нерівна і комковата, що створює стійкий ефект целюліту. Жінкам з таким метаболічним типом складно скинути вагу, оскільки велика концентрація естрогену призводить до утворення жирових клітин, а вони, у свою чергу, провокують активне вироблення даного гормону, і виходить замкнене коло.

Оптимальний спосіб досягти бажаної ваги при яєчниковому типі, заснований на ряді паралельних процесів. Їх мета - виявлення та нейтралізація причин надлишку естрогену в організмі.Очищення травного тракту та лімфатичної системи є невід'ємним елементом та використовується на фоні підтримки функції печінки та нирок. Рекомендується індивідуальний харчовий раціон.

При гіперактивній роботі надниркових залоз та статевих залоз варто відмовитися від борошняних продуктів та жирного м'яса зі спеціями.

Щодня варто вживати такі продукти:

• Сирі овочі та фрукти;
• Каші;
• Кефір;
• Риба;
• Мед.

Такий набір продуктів допоможе швидко насититися та добре перетравлюється. У помірних кількостях можна вживати м'ясо птиці (без шкіри), бобові, гриби, молоко (навіть знежирене), сир, каву, чай та солодощі. Відмовитися слід від сала, яєць, сметани, сиру, спецій, жирних десертів та вершкового масла. Як перекушування можна з'їсти шматочок кавуна або випити склянку овочевого соку.

Слід остерігатися:

• Надмірного вживання вуглеводів;
• Прийому контрацептивних таблеток;
• Використання генно-модифікованих продуктів (соя);
• Надмірного вживання кави;
• Вживання алкоголю (пива тощо)
• Ненатуральних засобів особистої гігієни (шампунів, косметики тощо);
• Пестицидів та гербіцидів;
• Продуктів тваринного походження, що містять синтетичні естрогени (молочних та м'ясних продуктів).