При гіперактивній роботі надниркових залоз та статевих залоз варто відмовитися від борошняних продуктів та жирного м'яса зі спеціями.
Щодня варто вживати такі продукти:- Сирі овочі та фрукти;
- Каші;
- Кефір;
- Риба;
- Мед.
Такий набір продуктів допоможе швидко насититися та добре перетравлюється. У помірних кількостях можна вживати м'ясо птиці (без шкіри), бобові, гриби, молоко (навіть знежирене), сир, каву, чай та солодощі. Відмовитися слід від сала, яєць, сметани, сиру, спецій, жирних десертів та вершкового масла. Як перекушування можна з'їсти шматочок кавуна або випити склянку овочевого соку.
Слід остерігатися:- Надмірного вживання вуглеводів;
- Прийому контрацептивних таблеток;
- Використання генно-модифікованих продуктів (соя);
- Надмірного вживання кави;
- Вживання алкоголю (пива тощо)
- Ненатуральних засобів особистої гігієни (шампунів, косметики тощо);
- Пестицидів та гербіцидів;
- Продуктів тваринного походження, що містять синтетичні естрогени (молочних та м'ясних продуктів).