по результатам тестирования
вы имеете

Яичниковый тип

телосложения

Следуя рекомендациям программы коррекции фигуры - «MULTIMASKING». Вы сможете достичь желаемых результатов в достижении и сохранении оптимального веса и состояния здоровья в индивидуальном для Вас ритме.
-FB-

Яичниковый тип телосложения

В основе яичникового типа жироотложения лежит избыток женского полового гормона - эстрогена, основная выработка которого происходит в яичниках. Эстроген является одним из трех основных гормонов, которые блокируют процесс естественного сжигания жира в организме, способствуя его специфическому отложению на бедрах, ягодицах и в области чуть ниже пупка. Такая локализация жира вместе со значительно развитыми молочными железами придает телу наиболее женственные контуры.
-FB-
Яичниковый тип можно распознать
по характерным симптомам:
  • Предменструальный синдром: увеличение веса и вздутие живота; значительное увеличение и болезненность молочных желез; приступы усталости и ощущение «тумана» в голове; неконтролируемые колебания настроения, включая депрессивные состояния в предменструальный период
  • Обильные и болезненные месячные
  • Кисты яичников (Polycystic ovary)
  • Снижение/отсутствие либидо
  • Бесплодие
  • Склонность к акне
  • Запоры в определенное время цикла
  • Истончение волос
  • Непреодолимая тяга (Craving) к сладкому, молочному (ванильное мороженое, взбитые сливки, плавленый сыр, творожный пирог, ванильный йогурт и т.д.) в определенное время цикла
  • Приливы, интенсивное ночное потоотделение и сухость влагалища в постменопаузальный период.
Лишние калории часто превращаются в жир, накапливающийся в брюшной полости (ниже талии), в ногах и нижней части ягодиц (фигура груша). К тому же, жировая ткань неровная и комковатая, что создает стойкий эффект целлюлита. Женщинам с таким метаболическим типом сложно сбросить вес, поскольку большая концентрация эстрогена приводит к образованию жировых клеток, а они, в свою очередь, провоцируют активную выработку данного гормона, и получается замкнутый круг.

Оптимальный способ достичь желаемого веса при яичниковом типе, основан на ряде параллельных процессов. Их цель - выявление и нейтрализация причин избытка эстрогена в организме. Очищение пищеварительного тракта и лимфатической системы является неотъемлемым элементом и используется на фоне поддержания функции печени и почек. Рекомендуется индивидуальный пищевой рацион.

Для данного типа фигуры рекомендуется проведение процедур программы коррекции фигуры «MULTIMASKING», из курса PRO Яичниковый тип телосложения.

-FB-
Для яичникового типа фигуры
подходят такие занятия:
  • Прыжки со скакалкой;
  • Ходьба быстрым темпом;
  • Медленный бег;
  • Катание на лыжах или роликах;
  • Силовой тренинг для верхней части туловища.
-FB-

Рекомендации по питанию

При гиперактивной работе надпочечников и половых желез стоит отказаться от мучных продуктов и жирного мяса со специями.

Ежедневно следует употреблять такие продукты:

  • Сырые овощи и фрукты;
  • Каши;
  • Кефир;
  • Рыба;
  • Мед.

Такой набор продуктов поможет быстро насытиться и хорошо переваривается. В умеренных количествах можно употреблять мясо птицы (без кожи), бобовые, грибы, молоко (даже обезжиренное), сыр, кофе, чай и сладости. Отказаться следует от сала, яиц, сметаны, сыра, специй, жирных десертов и сливочного масла. В качестве перекуса можно съесть кусочек арбуза или выпить стакан овощного сока.

Следует остерегаться:

  • Чрезмерного употребления углеводов;
  • Приема контрацептивных таблеток;
  • Использование генно-модифицированных продуктов (соя);
  • Чрезмерного употребления кофе;
  • Употребления алкоголя (пива и т.д.)
  • Ненатуральных средств личной гигиены (шампуней, косметики и т.д.);
  • Пестицидов и гербицидов;
  • Продуктов животного происхождения, содержащих синтетические эстрогены (молочных и мясных продуктов).

© "Сила Краси"
syla.krasy@gmail.com
Made on
Tilda