При гиперактивной работе надпочечников и половых желез стоит отказаться от мучных продуктов и жирного мяса со специями.
Ежедневно следует употреблять такие продукты:- Сырые овощи и фрукты;
- Каши;
- Кефир;
- Рыба;
- Мед.
Такой набор продуктов поможет быстро насытиться и хорошо переваривается. В умеренных количествах можно употреблять мясо птицы (без кожи), бобовые, грибы, молоко (даже обезжиренное), сыр, кофе, чай и сладости. Отказаться следует от сала, яиц, сметаны, сыра, специй, жирных десертов и сливочного масла. В качестве перекуса можно съесть кусочек арбуза или выпить стакан овощного сока.
Следует остерегаться:- Чрезмерного употребления углеводов;
- Приема контрацептивных таблеток;
- Использование генно-модифицированных продуктов (соя);
- Чрезмерного употребления кофе;
- Употребления алкоголя (пива и т.д.)
- Ненатуральных средств личной гигиены (шампуней, косметики и т.д.);
- Пестицидов и гербицидов;
- Продуктов животного происхождения, содержащих синтетические эстрогены (молочных и мясных продуктов).