Чрезмерная выработка андрогена провоцирует употребление насыщенных жиров, спиртного и соли, поэтому женщинам с адреналиновым типом фигуры нужно увеличить в рационе количество клетчатки.
Ежедневно следует употреблять такие продукты:- Бобовые, крахмалистые овощи;
- Овощи (кроме корнеплодов) - помидоры, грибы, тыква, перец;
- Фрукты
- Нежирные молочные продукты (молоко, кефир);
- Каши.
В умеренных количествах нужно есть рыбу, мясо птицы, сладости и выпечку, мононенасыщенные жиры (орехи, авокадо, оливки), пить кофе.
При избыточной массе лучше всего пить чай из мелиссы.