Jeśli nadnercza i gruczoły płciowe są nadaktywne, należy zrezygnować z produktów mącznych oraz tłustych mięs z przyprawami.
Codziennie należy spożywać następujące produkty:- Surowe warzywa i owoce
- Owsiankę
- Kefir
- Ryby
- Miód
Taki zestaw produktów pomoże szybko się nasycić i jest dobrze trawiony. W umiarkowanych ilościach można jeść mięso drobiowe (bez skóry), rośliny strączkowe, grzyby, mleko (nawet odtłuszczone), ser, kawę, herbatę i słodycze. Należy unikać smalcu, jajek, śmietany, sera, przypraw, tłustych deserów i masła. Jako przekąskę można zjeść kawałek arbuza lub wypić szklankę soku warzywnego.
Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:- Nadmierne spożycie węglowodanów
- Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych
- Stosowanie żywności modyfikowanej genetycznie (np. soja)
- Nadmierne spożycie kawy
- Spożywanie alkoholu (np. piwo)
- Używanie nienaturalnych produktów higieny osobistej (np. szampony, kosmetyki)
- Pestycydy i herbicydy
- Produkty pochodzenia zwierzęcego zawierające syntetyczne estrogeny (nabiał i produkty mięsne)