Stretching v masáži: techniky protahování na masážním stoleTechniky, které lze začlenit do jakéhokoli typu masáže. Pokročilé kombinace, které jsou zároveň snadno proveditelné.
Protahování svalů je jednou z metod, která pomáhá uvolnit napětí v těle, podporuje regeneraci svalů po fyzické zátěži a může být také součástí prevence celulitidy.
Program zahrnuje:- protahování od krku až ke konečkům prstů;
- stretching v poloze vleže na zádech;
- stretching v poloze vleže na břiše;
- stretching v poloze vleže na boku;
- stretching v poloze vsedě a při omezené pohyblivosti kloubů;
- zdokonalení správného postupu provádění jednotlivých technik;
- stimulaci lymfatického systému.