Шо пожерти

Це програма збалансованого харчування та супровід
і щоденний зворотній звʼязок протягом місяця

Програма збалансованого харчування та супровід і щоденний зворотній звʼязок, протягом місяця, від консультанта зі здорового способу життя, косметолога з 20 річним досвідом.

Автора програм корекцїї фігури MULTIMASKING - Ольги Русанової

Olga Rusanova

- Моє завдання, знайти чого не вистачає в вашій тарілці, або порекомендувати що додати вам ще для досягнення мети.

Програма триває місяць!

Тож приймай участь своєчасно не відкладаючи на завтра.

Ціль твоєї участі на найближчий місяць:

Шо пожерти

Збільшення енергії та працездатності.
Правильна стратегія зниження ваги.
Відновлення циркуляції рідин у організмі.
Корекція ваги, за рахунок жирової тканини, а не м’язовоі.
Покращення стану шкіри.
Покращення засвоюваності нутрієнтів.
Відновлення біоритмів.
Нормалізація лептин грелиновоі системи.
Детоксикація організму.

Зворотній зв'язок.

Ви отримаєте практичні рекомендації, щодо корекції водного балансу, обміну білків, жирів, вуглеводів.
Яким саме має бути сніданок, обід, вечеря для покращення роботи організму без стресу та голоду.
Перевірка раціону харчування, обов’язково буде кожному, хто звітує.
Зворотній зв'язок, щодо покращення раціону, обіцяю всім активним користувачам чату
Приклади правильних тарілок.
Рекомендації для зменшення стресу та покращення якості шкіри тіла та обличчя на курсі надам обовʼязково.

Що пожерти

Як наслідок за місяць активної участі
у тебе формуються :

✓ Корисні звички харчування для здоров‘я і краси

✓ Оздоровлення печінки і жовчного

✓ Нормалізація роботи кішківника

✓ Зменьшення дії гормону, що відповідає за відкладання жиру

✓ Нормалізація гормонів від яких залежить жироспалення

✓ Нормалізація лептин грелиновоі гормональної системи

✓ Зменьшення дії гормонів стресу

✓ Покращення якості шкіри

✓ Зменьшення прояву целюліту

✓ Зменьшення об‘ємів тіла

До початку групи для відстеження дінаміки рекомендую здати аналізи:

Ідеальний пакет:

Загальний крові
Печінкові проби ( у кого є проблеми з вздуттям живота , тяжкістю в підребір‘ї, висипання на шкірі)
Тригліцериди ( у кого вага 90+, або талія більше 80 см )
Холестерин
Ліпопротеіди Високої та Низької щильності
Ферітин ( якщо сил не вистачає , тягне на солодке , без кави не прокидаєшся і п‘єш більше 2 чашок у день , набрякша вся , волосся тонке ламке)
Вітамін д ( коли вага стоїть на місті щоб не робила , або росте , суха шкіра)
Інсулін та індекс нома ( якщо талія 80 см +)
Загальний білок ( у кого тонке волосся , набряки, целюлит , в‘януча шкіра)
Тестостерон загальний

Мінімальний пакет:

Загальний крові
Вітамін д
Ферітин
Інсулін

Попередити заздалегідь

ЩИТОПОДІБНА ЗАЛОЗА у кого гіпотеріоз чи гіпертиреоз
У кого жир рівномірно розподіляється по всьому тілу

Якщо на гормональній терапії і є гіпертеріоз або діагноз АІТ

Вам під контролем тримати

Ттг
Т3
Т4
Печінкові проби
Холестерин
Вітамін д
Тригліцериди
Альбумін та загальний білок
Фєритин
Інсулін
Лєптин

Ця програма точно для тебе, якщо:

У тебе є зайва вага, а марафони дають тільки тимчасовий результат.
Ти живеш в умовах хронічного стресу, тривожності, відчуваєш панічні атаки.
У тебе неспокійний сон, немає енергії навіть на буденні речі, відчуття втоми та зниженої продуктивності, вата в голові, хронічні головні болі.
У тебе є розлад харчової поведінки: емоційне переїдання, тяга до солодкого, мучного, алкоголю.
Ти постійно відчуваєш дискомфорт у ШКТ: закрепи, здуття, відрижка, печія, важкість після їжі.
В тебе проблемна шкіра: акне, псоріаз, дерматит, сухість, потріскання, фолікулярний кератоз.

Програма підходить під будь-яку часову зону. Курс - не суперечить стилю життя, ти зможеш пристосувати всі знання під свій графік. А якщо виникнуть труднощі, ти зможеш проконсультуватись зі мною в чаті.

Програма збалансованого харчування
та супровід

Записатися

Зв'язатися з нами

+38 099 450 80 84
syla.krasy@gmail.com